志賀高原 ホテル ヨガ 太極拳

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ユネスコエコパークで体験する ヨガ ストレッチ(ピラレッチ) 太極拳 リラックス

志賀高原は四季を通じて大自然のエネルギーが流れています。朝モヤ・霧たちこめる凛とした時間を過ごすことができるのがこの志賀高原の発哺温泉です。標高1600メートルの広場、森林の中で自分を見つめることができる静かな時間を過ごされてはいかがでしょう。
ヨガやストレッチ・太極拳はどこでもできるものではありますが、大自然のエネルギーを感じ、且つ朝陽・夕陽に包まれての貴重な体験をできる場所は、そんなにありません。

右の写真は、発哺温泉の空中広場となっています。森林に囲まれ北アルプスを眺めてのひとときの時間を過ごせます。


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ヨガ ストレッチ(ピラレッチ) フィールドヨガ アウトドアヨガ

日本の風景写真100選にも選ばれる場所も数ある志賀高原、初夏の高原、紅葉の季節と様々なシーンの中、森林の木陰や池のほとり、水の音を聞きながら行うメンタルヘルスは、きっと心を元気にするだけでなく、溢れる勇気と強い意志をあたえてくれるかも知れません。

■朝ヨガ・ストレッチ
 大自然の森林が放つ空気、匂いに包まれての気持ちいいひとときは心落ち着かせ、爽快な気持ちになります。
■夕ヨガ・ストレッチ
 北アルプスに沈む太陽の夕日に向けての太陽礼拝は、インドアでは、体験できない時間を与えてくれます。
■室内、屋外でも対応

一般的にヨガが日本でも広まって多くの方が体験されていますが、どんな方でも無理なく柔軟な身体とリラックスした感覚を体験できるのがゆったりストレッチ(ピラレッチ)ヨガです。ヨガの流れも沢山ありますが、ストレッチヨガ(ピラレッチ)は、誰もができて、腰を傷めることなく、5分~15分で自分の身体の変化を体験できます。
前屈で床に指が10センチも開いているという方でもこのストレッチを体験されると驚くほどの変化を体験されます。また柔軟な股関節は、スポーツ選手だけでなくアンチエイジングを希望される方全てに効果があります。

■効果のあるスポーツ、職業
★床に届かない指先が体験後は、驚くほどに変化します。
★股関節の硬い方も体験後はその変化に驚きます。
※方法を覚えるとご自身での腰痛、肩こり解消に効果を発揮しますのでお勧めです。
※費用 イベント時 1 名2500円 (イベントについては別途お知らせでご紹介)

ヨガ ストレッチ

 ■4月~6月 : 若葉溢れる季節 若木の匂いが心地よさを与えてくれます。
 ■7月~8月 : 新緑溢れ過し易い気温の中でのセルフマネジメント、メンタルヘルス
 ■9月~10月: 紅葉の季節、感動するほどの彩りある季節だから流れる空気も違います。

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太極拳 大自然の中で行う

女性にも出来る護身術としても身につく太極拳は、ゆったりとした動作からは想像し難いものですが、武術としての歴史は大変深いだけでなく身体の内面においてはエネルギーを発揮しています。

太極拳の動作をすることにより、身体の筋肉の各所が伸び、体全体の柔軟性が向上します。
つまり、身体の筋肉、骨格、間接の動きがやわらかくなり強くさせるのです。
さらに、神経系統を鍛錬して感覚器官の動きを高めるためだけでなく、大脳の沈静した抑制状態におくから、イライラやストレスが感じにくくなっていきます。
これらの効果は、副交感神経との関係も深く関与しており、ゆったりした動きと呼吸から血流が良くなり内臓の機能向上にも繋がります。

 ※1時間 10,000円~

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